当大家站在这里的时候，要有笔直的状态。这个笔直就是要挺拔，那怎么站呢？
男士可以双腿分开与肩平，双手是左手握着右手的手腕，然后大拇指要藏起来，面带微笑目射前方，这是男士的站姿，双手放在旁边也是可以的。
女士呢？千万不能双腿分开，会显得特别的女汉子。
女士建议是站成小v字，双腿要并拢，我们的脚后跟并拢、脚尖略微分开15-30度的角度，双手交叉，可以右手在左手之上，也可以左手在右手之上，然后是跟我们的站步的丁字步。
还可以站成丁字部，这个手势略作调整，我们是可以左脚向前、右脚在后站成一个丁字步， 这样也可以避免o型腿。
右腿在前左腿在后，站成一个丁字步，手势大家可以放在肚脐眼的位置，双手要往上停放在肚前位置，双臂打开面带微笑。
站姿是需要进行训练的。怎样才能保持良好的站姿呢？大家要记得做九点靠墙法。
当身体靠在墙上，我们要每天做个五分钟的训练，我们叫九点靠墙法。墙不来找你，你去找墙，这也是空姐的魔鬼式训练。
靠在墙上的时候，脚后跟、小腿肚、臀部、腰部、肩部靠墙，头顶上可以顶一本书，当我们靠的时候，要保持小腹收紧。头顶上顶一本书，这个时候还可以练习我们的声音，所以五分钟呢，既练习了你的站姿同时又练习了你的声音。
这个练习声音就是当靠墙的时候打开我们的肩膀可以念“葫芦”，这叫一举两得法。
“一个葫芦两个葫芦 三个葫芦四个葫芦 五个葫芦 六个葫芦 七个葫芦 八个葫芦 九个葫芦 十个葫芦”，我们可以一口气往下练。
练你的站姿，保持美好的仪态，又练你的声音，保持你的口齿清晰。一举多得，同时你会发现经过每天五分钟的训练了，你的精气神会非常好。
