TCL电视调节亮度的方法如下：
打开电视设置菜单，通常可以通过按下遥控器上的“菜单”键或“设置”键进入。
在菜单中找到“图像”或“显示”选项并进入。
在图像设置中，找到“亮度”选项，并使用遥控器的方向键或数字键调整亮度数值，一般数值越高亮度越大。
确认调整后退出菜单。
打开电视的菜单，找到并进入“图像设置”或“显示设置”。
在设置界面中，找到“亮度”选项，并用遥控器上的“+”或“-”键进行调节。
如果电视有背光设置，也可以在此进行调节。
下载并安装Shades应用APP。
打开应用后，找到并勾选“Enable brightness control”选项。
使用进度条调节亮度，调节后点击“save”确认。
建议根据个人使用习惯选择最便捷的调节方式，例如经常使用遥控器的话，通过遥控器调整可能更为方便。如果电视支持智能系统，也可以直接在系统设置中进行调整。
