柠 香 多 利 鱼
材料
多利鱼 300g
橄榄油 60g
蒜 6g
柠檬汁 6g
无盐黄油 10g
盐 2g
黑胡椒粉 1g
做法
1.大蒜切碎，取一个小碗，把蒜、盐、黑胡椒粉、柠檬汁搅拌均匀后抹在鱼排上；
2.锅中倒入橄榄油，将多利鱼放入，以中小火煎，翻面后放入无盐黄油再煎2分钟；
3.取出淋上一点柠檬汁即可。
营养分析
热量 839kcal
脂肪 71.7g
蛋白质 49g
净碳水 1g
