与教练沟通练车事宜时，可以遵循以下几个步骤和技巧：
提前预约：如果你需要练习，应该提前联系教练并告知他你的时间安排。可以直接告诉教练你几月几号周几有空去练车，让教练安排时间。
保持礼貌：在与教练沟通时，始终保持礼貌和尊重，这样教练会更愿意帮助你安排时间。
告知近况：如果你已经有一段时间没有练车了，可以向教练说明你的情况，比如最近工作忙或身体不舒服，请求教练理解并安排合适的时间。
学车进度：告诉教练你目前的学车进度，这样教练可以根据你的情况给出相应的建议或调整练习计划。
选择合适班次：如果整块时间难以安排，可以向教练咨询驾校提供的不同班次，选择最适合自己的时间段。
避免集中安排：不要一次性安排太长时间的练车，这样身体容易疲劳，影响效果。可以分几次进行，确保每次练车时间适中。
感谢教练：在练车过程中，适时表达对教练的感谢，比如在教练安排时间后，可以简单地说声“谢谢”。
关心教练：如果知道教练最近有困难或压力，可以适当关心一下，比如询问教练是否需要帮忙，这也能增进彼此的关系。
通过以上步骤和技巧，你可以更有效地与教练沟通，确保练车过程顺利并达到预期的效果。
