面对家庭暴力，以下是一些建议：
第一时间报警，并确保保存好出警记录和医疗记录等证据。警方可以提供必要的援助和保护，如紧急庇护所、医疗援助和心理支持。
及时到医院就诊，并保留好病历卡和相关凭证。这些证据在后续的法律程序中非常重要。
收集所有可能证明家庭暴力的证据，包括照片、视频、医疗记录、报警记录、证人证言等。这些证据将有助于支持你的离婚诉讼或保护令申请。
根据《反家庭暴力法》，你可以向法院申请人身安全保护令，以禁止施暴者的进一步骚扰和伤害。
咨询律师，了解你的权利和可能的法律途径。律师可以帮助你准备离婚诉讼，并提供专业的法律建议。
如果情况严重，你可以选择离家出走，以确保自己的安全。在离开期间，继续寻求外部支持和帮助，如亲友、妇女联合会、社区居民委员会等。
如果家庭暴力持续且无法忍受，你可以考虑提起离婚诉讼。在离婚诉讼中，你可以提出家庭暴力作为感情破裂的证据，并请求法院给予相应的保护措施。
家庭暴力会对受害者的心理健康造成严重影响，建议寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助自己从创伤中恢复。
请记住，家庭暴力是严重的违法行为，你有权保护自己并寻求帮助。不要忍受暴力，勇敢站出来，寻求支持和正义。
