惩罚对象的方法应该根据具体情况和对象的性格来定制，以下是一些建议：
在惩罚之前，先和对方沟通，了解他为什么犯错。别上来就一顿责罚，可能他真的不知道哪里做错了。
每个人的性格和承受力都不同，所以惩罚得根据对方的实际情况来。比如，有的人可能对言语上的责罚比较敏感，需要更实际的行动。
惩罚得合理，不能太过分，也不能太轻。太重了，容易让对方产生抵触情绪；太轻了，又起不到警示作用。
惩罚的时候，保持冷静和理性。如果你自己情绪激动，可能会让惩罚失控，达不到预期的效果。
选择一个合适的时间和地点进行惩罚，避免在公共场合或者心情不好的时候进行，这样会让人家觉得不被尊重。
用言语表达你的不满和失望，但要注意语气和措辞，不要伤害到对方的感情。
比如限制对方一段时间内不能做自己喜欢的事情，或者不能出去玩。
让对方做一些家务活，比如打扫房间、洗衣服等，既能锻炼他的责任心，也能让他感受到惩罚。
热水挑战：让他为你倒一杯热水，然后尝试用嘴吹干。
表情自拍秀：罚他自拍九张照片，每张都要有不同的表情。
口头检讨大会：让他进行五分钟的口头检讨，不能停顿，每句话都不能重复。
夸夸大赛：让他夸你，直到你满意为止。
柠檬挑战：让他生吃一颗柠檬，如果再犯同样的错误，就吃三颗。
录音循环播放：录下他说“我错了，以后都听你的，你说得都对”，然后让他重复听100遍。
超市大冒险：在人流量高峰期，让他去超市买指定品牌和尺寸的卫生巾。
腿毛拯救行动：如果不小心惹你生气了，可以一根根拔他的腿毛，直到他认错为止。
