关于男人和女人的退休年龄，存在以下规定：
男性职工的法定退休年龄为60周岁。
女性干部的法定退休年龄为55周岁。
女性工人的法定退休年龄为50周岁。
从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作的男性员工，在累计工龄达到十年的情况下，可在55岁提前退休。
从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作的女性员工，在累计工龄达到十年的情况下，可在45岁提前退休。
因病或非工伤导致完全丧失工作能力的男性员工，在累计工龄达到十年的情况下，可在50岁提前退休。
因病或非工伤导致完全丧失工作能力的女性员工，在累计工龄达到十年的情况下，可在45岁提前退休。
从2025年1月1日起，我国将用15年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁。
女职工的法定退休年龄从原50周岁、55周岁，分别延迟到55周岁、58周岁。
改革后，职工可以自主选择一个退休年龄，可以往前提前3年，也可以往后延迟3年。因此，男职工可以在60周岁到66周岁之间任意选择一个年龄退休，最早可以在60周岁退休，最晚可以在66周岁退休。
女干部的退休年龄区间是55周岁到61周岁，女职工是52周岁到58周岁。
建议
男性：普通退休年龄为60周岁，延迟退休后的退休年龄为63周岁。提前退休的条件较为严格，需要满足特定工种和工龄要求。
女性：普通退休年龄为50周岁，延迟退休后的退休年龄为58周岁。提前退休的条件也较为严格，需要满足特定工种和工龄要求。
这些规定体现了国家对不同性别和工作性质员工的关怀，同时也考虑到了特定条件下的提前退休需求。建议符合条件的员工根据自己的实际情况选择合适的退休年龄。
